Ванночки для ніг – це справжній мініатюрний СПА-салон в домашніх умовах. Вони знімають втому після важкого трудового дня, пом’якшують шкіру, загоюють мікротріщини на п’ятах, позбавляють від запаху поту, а також рятують від багатьох інших проблем. Тому взяти їх на озброєння повинна абсолютно кожна жінка. А ми розповімо, які рецепти для цієї процедури виявляться найбільш ефективними.

Навіщо потрібно робити ванночки для ніг?

Яка користь може бути в тому, щоб потримати ноги в масляному, трав’яному, соляному або будь-якому іншому розчині? Вона виявляється величезна! Адже після регулярного застосування таких ванночок можна позбутися відразу від декількох проблем. Серед них надмірне потовиділення, полущені п’яти, грибок стопи, мозолі і натоптиші.

І навіть у тому випадку, якщо у вас нічого з переліченого немає, ванночки все одно виявляться неймовірно корисними. Вони знімають тяжкість і набряки в ногах, покращують кровообіг, гартують, є профілактикою захворювань судин, і, звичайно, допомагають підготувати нігтики до педикюру.

Цікаво! Як правильно наносити маски на обличчя

Більше того, робити ванночки для ніг корисно і для здоров’я всього організму в цілому. Адже на ступнях знаходиться майже 60 акупунктурних точок, які безпосередньо пов’язані з багатьма внутрішніми органами.

Як правильно проводити процедуру?

Зробити ванночку в домашніх умовах просто. Але, щоб ця косметична процедура дійсно принесла користь, все має бути правильно. Тому перед проведенням ритуалу вивчіть нашу докладну інструкцію.

  • Не наливайте в ємність занадто гарячу воду, щоб не нашкодити шкірним покривом. Температура рідини повинна бути комфортною, приблизно 40-50°С.
  • Час проведення процедури теж обмежена, і воно становить 15-30 хвилин. Цього цілком достатньо для одного разу. А щоб досягти бажаного результату, пам’ятайте про регулярність — в середньому маніпуляція здійснюється 2-3 рази в тиждень.
  • Робити ванночки для ніг від втоми або набряків краще ввечері або перед сном. Адже після цього ніг необхідний спокій. Тому, по закінченню процесу рекомендовано прийняти горизонтальне положення. Ідеально, якщо при цьому ви надягнете теплі шкарпетки і скористаєтеся кремом, щоб поліпшити обмін речовин в кінцівках.
  • Пам’ятайте, що в ємність повинні занурюватися не тільки ступні, але і частину гомілки, приблизно на 10 див. Середній обсяг води, який вам знадобиться для цього 4-5л. А ось до колін опускати ноги в рідину не варто. Це може завдати шкоди вашому здоров’ю.
  • Не зайвим по закінченню процесу буде пілінг. Очистіть свої п’ятки і подушечки пальців від ороговілої шкіри, і зробіть легкий масаж ступень.

І, нарешті, не забудьте витерти ноги насухо. Це теж дуже важливо! Адже пропотевшая волога шкіра – прекрасне середовище для розмноження бактерій. Так що з самого початку у вас під рукою має бути чисте рушник.

Кращі рецепти ванн для здоров’я ніг

Про користь і правильному проведенні процедури ми поговорили. Тепер давайте познайомимося з дієвими рецептами, які допоможуть вашим ніжкам залишатися здоровими і красивими.

Рецепт 1. З перекисом водню

Ванночки для ніг з перекисом водню одні з найбільш часто вживаних в домашніх умовах. Адже це перевірена протигрибковий засіб, який допомагає освітлити шкіру, бореться з неприємним запахом, відлущує п’яти.

 

  • Візьміть 3л води;
  • 80мл перекису;
  • для аромату додати кілька крапель ефірного масла лаванди.

Ноги в розчині тримати 6-7 хвилин. Якщо процедура проводиться вперше, то обмежтеся 3-4 хвилинами. Курс має тривати 3 тижні, частота – один раз в три дні.

Рецепт 2. З борною кислотою і звіробоєм

А цей склад допоможе позбутися від мікротріщин, а також надасть антисептичну і заспокійливу дію.

  • Візьміть 4л води;
  • 20г борної кислоти;
  • 4 ст. ложки сушеного звіробою;
  • 3 склянки окропу.

Заваріть звіробій в кип’яченій воді. Дайте йому настоятися 30 хвилин, потім влийте все в приготовану ванну. Розмішайте і опустіть в неї ноги. Рекомендований час процедури 15 хвилин.

Рецепт 3. З яблучним оцтом

Хто б міг подумати, але ванночки з звичайним яблучним оцтом теж неймовірно корисні для наших ніг. Вони розм’якшують натоптиші і загрубевшую шкіру п’ят, і мають протигрибковим ефектом. Для приготування вам знадобиться:

  • 4л теплої води;
  • 50 мл яблучного оцту;
  • 10 крапель ефірного масла лимона.

Все змішайте в одній ємності, потім опустіть в неї ноги. Витримайте 12-15 хвилин. При цьому можна акуратно чистити п’яти пемзою. По закінченню вказаного часу сполосніть ноги прохолодною водою, ретельно змив з них залишки оцту.

Рецепт 4. З м’ятою

А це рецепт заспокійливої ванночки для ніг, яка допоможе розслабитися після важкого трудового дня.

  • Візьміть 2 л окропу;
  • 5 столових ложок засушеної м’яти;
  • 2л прохолодної води;
  • 5-10 крапель ефірного масла жасмину.

Заваріть м’яту в зазначеній кількості окропу. Дайте їй настоятися 30 хвилин, потім додайте суміш разом з травою в заздалегідь приготовлені 2 літра холодної води. В результаті у вас повинен вийти розчин комфортної температури. Для додаткового заспокійливого ефекту накапайте масло.

Рецепт 5. З рисовим відваром

Цей японський рецепт підходить для сухої шкіри ніг. Крім цього, він рятує від грибка, знімає набряклість і підвищує еластичність вікової дерми.

  • Візьміть 250 г рису;
  • 500мл холодної води;
  • 2 л окропу;
  • і ще додатково один літр прохолодної води.

Почніть з того, що залийте рис 500мл холодної води. Дайте йому набрякнути протягом години, потім відварити крупу в 2-х літрах заздалегідь приготованого окропу. Далі, злийте відвар у ванну. До нього ж додайте залишився літр прохолодної води, щоб вийшла комфортна температура. Тримати ноги в рисовому відварі 15-20 хвилин.

Рецепт 6. З морською сіллю

Ванночки для ніг з морською сіллю володіють масою лікувальних властивостей. Вони прибирають набряки, є відмінною профілактикою варикозу вен, що особливо важливо для любительок високих підборів, покращують імунітет і кровообіг. Для приготування цілющого складу візьміть:

Цікаво! Топ кращих корейських патчів для очей

  • 4л води;
  • 4ст.ложки морської солі;
  • 3-4 краплі будь-якого хвойного ефіру;
  • 3-4 краплі олії чайного дерева, якщо у вас є грибкові інфекції;
  • 200мл відвару ромашки.

Сіль розчиніть в теплій воді. Безпосередньо перед проведенням процедури влийте у ванну відвар лікарських трав і ефірні масла. Витримайте 10-15 хвилин, потім промийте ноги проточною водою, щоб добре змити сіль. Маніпуляція проводиться не частіше трьох разів на тиждень.

Рецепт 7. З нашатирем

Якщо ви хочете отримати ефективний засіб від натоптишів і для пом’якшення шкіри п’ят, то радимо звернути увагу на наступний косметичний склад.

  • На 4л теплої води;
  • візьміть 4ст.ложки морської солі;
  • 20мл нашатирного спирту.

Як і в попередньому випадку, спочатку розчиніть у воді сіль. Далі, додайте нашатир і потримайте ноги у цієї ванночці 10-12минут. Вже через місяць регулярного проведення процедури п’яти стануть буквально як у немовляти. Зникнуть тріщини і натоптиші.

Рецепт 8. З додаванням меду

Дуже корисна витаминизирующая ванночка, яка особливо хороша для зміцнення нігтів і підтримки краси шкіри ніг. А так як в її складі присутній мед, то вам забезпечений ще і протизапальний ефект.

  • Візьміть 20г засушеної липи;
  • 20г засушеної ромашки;
  • 3 столові ложки меду;
  • 3,5 літра теплої води;
  • 500мл окропу.

Трави змішайте і залийте окропом. Дайте їм настоятися, потім трохи остудити, влийте все в приготовлену ємність для ніг. Слідом додайте мед і розчиніть його. Процедура триває 25 хвилин.

Рецепт 9. З гірчицею

Цей склад допомагає при п’яткових шпори, болях у суглобах, подагрі і поганому кровообігу.

  • Візьміть 3л води;
  • 30г гірчиці.

Цікаво! Домашні маски для волосся з реп’яховою маслом

Розчиніть сухий порошок у рідини і занурте в неї ноги. Грійтеся 15 хвилин, потім витре ноги насухо і надіньте теплі шкарпетки, щоб підсилити позитивний ефект.

Рецепт 10. На оливковій олії

Ця суміш знімає втому, заспокоює, відбілює і зволожує шкіру. Для її приготування вам знадобиться:

  • 4л води;
  • 2 повних склянки молока;
  • 3ст. ложки свіжого соку лимона;
  • 4ст. ложки оливкової олії;
  • 2 щіпки кориці.

Всі зазначені інгредієнти, додайте у воду, трохи розмішайте до розчинення приправи, і помістіть в неї ноги. Тримайте до повного охолодження.

Протипоказання ванночок для ніг: підвищена температура, тромбоз, захворювання серця і судин, алергічна реакція на компоненти, цукровий діабет.

Ванночки для ніг, зроблені в домашніх умовах, ідеально підходять для пом’якшення шкіри п’ят, видалення натоптишів, мазолей, шпор і загоєння тріщин. Завдяки їм ваші ніжки завжди будуть виглядати чудово.